AIDA课程介绍

科普：什么是AIDA？

AIDA 是目前世界上最受广泛认可的自由潜教育系统，全称为Association Internationale pour le Développement de l’ Apnée (国际自由潜水发展协会)。

AIDA是现存最早成立的自由潜水组织，主要负责推广安全的自由潜水理念、举办比赛以及认证世界纪录。不同于其他自由潜水组织，AIDA是一个非营利性机构，于是几乎所有机构收入都用于对自由潜水的研究与推动其发展，以加深我们对自由潜水的认识，并根据研究结果改进教学。AIDA的教学材料是所有机构当中更新最及时与频繁的。

当您完成课程并达到相应的考核标准后，我们会为您在AIDA-EOS在线教育系统内完成学员注册，并颁发相应等级的证书。

AIDA1星 自由潜水体验课

为期一天的体验课会帮您打开新世界的大门。您会发现惊奇地发现自由潜的本能早已埋藏于我们的体内—一如我们的远亲，也就是海里的哺乳动物们。课程中我们会介绍一些自由潜水的基本知识、练习自由潜基础技巧，同时学习重要的安全守则：例如在潜水前后如何进行正确的呼吸和放松，如何进行耳压平衡以保证潜水时耳朵不会受伤，等等。

课程包含一节理论课、一节泳池课与一节海训课。

报名要求：

1. 年满十八岁 （十四岁至十八岁，有监护人同意书亦可）
2. 可以连续游泳100米

如果上完体验课发现自己爱上了自由潜，也可以直接升级为三天的2星课（1星课其实就是2星课程第一天的内容）。

AIDA2星 自由潜水员

2星课程为期三天，会为您打下坚实的自由潜技术基础。我们会从人体的基本解剖生理学入手，讲解为何我们带着自由潜水的基因；会教授合适的拉伸和放松技巧、教授如何如何高效优雅地开始下潜（鸭式下潜）、如何有效地踢蹼与潜水、如何选择装备、以及如何做一个可靠的潜伴（各种看护与救援技巧）。

课程包含理论课或自学（AIDA2星电子版课本）、两节泳池课、三节海训课以及理论课书面考试。如果顺利完成课程，您将可以闭气至少2分钟、泳池至少潜泳40米、并在开放水域轻松地下潜至16-20米的深度。现在您可以在浮潜者们的注视下，以让他们目瞪口呆的速度潜入深海啦！

报名要求：

1. 年满十八岁 （十六岁至十八岁，有监护人同意书亦可）
2. 可以连续游泳200米；用浮潜装备连续游300米

AIDA3星 进阶级自由潜水员

3星课程会在2星的基础上加深您对理论和技术的理解，为期四天。您会学习到新的耳压平衡技巧、调整深潜时的配重与自身浮力、规划自己的训练，深潜时的自由落体等。

课程包含理论课或自学（AIDA3星电子版课本）、两节泳池课、四节海训课以及理论课书面考试。如果成功完成课程，您将可以闭气至少2分45秒、泳池潜泳至少55米、并在开放水域轻松地下潜至24-30米的深度。现在您的自由潜水平已经炉火纯青了！

报名要求：

1. 年满十八岁 （十六岁至十八岁，有监护人同意书亦可）
2. 获得AIDA2星证书或通过AIDA2星跨组织评定

AIDA4星 大师级自由潜水员

六天的4星课程中您会学习到几乎所有关于现代自由潜水的知识和技巧。完成课程后，您将有资格担任AIDA教练的正式助教，这意味着您已经是一名很专业的自由潜水员了。

课程包含三节理论课、两节泳池课、三节海训课与理论课书面考试。

如果您成功完成课程，您将可以闭气至少3分30秒、泳池潜泳至少70米、并在开放水域轻松地下潜至32-38米的深度。昂首挺胸地接受小伙伴的崇拜吧！

报名要求：

1. 年满十八岁 （十六岁至十八岁，有监护人同意书亦可）
2. 获得AIDA3星证书或通过AIDA3星跨组织评定
3. 持有于最近两年内颁发的急救证书（急救课程需要包括心肺复苏术）